Unternehmerin zwischen Familie & Business
Warum Selbstfürsorge für uns als Unternehmerinnen so wichtig ist, und wir sie nicht unterschätzen sollten, darum ging es im Workshop unserer Mitfrau Anja Rademacher am 20. September 2023 um 19.00 Uhr im CoWorking Space in Overath.
Balance im Alltag heißt, den Alltag mit all seinen Aufgaben aus Familie und Business so zu gestalten, dass die eigene Selbstfürsorge darin integriert ist. Selbstfürsorge ist nicht der Ausgleich im Alltag, sondern schafft die Basis, um den Alltag mit ausreichend Energie leben zu können.
An diesem Abend erläuterte Anja uns den 5 Stufen Prozess – der von ihr entwickelten –
Feelgood-Methode. Mit dieser Arbeitsweise unterstützt Sie seit Jahren Frauen im Spannungsfeld zwischen Beruf und Familie und begleitet sie dabei, ihren Alltag leichter zu gestalten.
Die Feelgood-Methode – in 5 Schritten in einen entspannten Alltag
Schritt 1: Kompass ausrichten
Verschaffe dir Klarheit
Was sind deine Highlights, deine Herausforderungen, deine Stolpersteine?
Wie soll dein Alltag aussehen?
Schritt 2: weniger Stress, mehr Erfolge
Überprüfe deine To-do-Liste und setze Prioritäten
Schritt 3: kraftvoll navigieren
Kenne und nutze deine Ressourcen
Schritt 4: Strukturiert ans Ziel
Mach dir einen Plan, lege Zwischenziele fest, packe dir einen „Notfall“-Koffer
Schritt 5: Dranbleiben und Durchstarten
Aus Theorie wird Praxis.
Ausprobieren – Reflektieren – Nachjustieren
An diesem Abend gab es sowohl von Anja viele praxisbezogene Beispiele aus ihrer Beratungserfahrung als auch interessante Beiträge von den teilnehmenden ABUs.
Einzelne kurze Praxisaufgaben an wichtigen Stufen im Feelgood-Prozess ermöglichten uns als Unternehmerinnen, die vermittelte Methode direkt auf unsere persönlichen Belange anzuwenden und einen Transfer in die Praxis zu machen, um an diesem Abend als Unternehmerin Werkzeuge für mehr Leichtigkeit im Alltag mit nach Hause zu nehmen. Dafür bedanken wir uns recht herzlich bei Anja.
Für alle, die aus terminlichen Gründen nicht die Chance hatten, unsere ABU-Veranstaltung von Anja zu besuchen, gibt es gute Nachrichten. Am Mittwoch, den 25.10.2023 wird Anja diesen Workshop ebenfalls in unserem befreundeten Netzwerk bei der Weiberwirtschaft halten. Außerdem führt Anja am 31.10.2023 diesen Workshop digital und am 11.11.2023 als digitalen “Feelgood Tag” Tages-Workshop kostenpflichtig durch.
Autorin
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Expertin für Personalentwicklung, Business-Coach, Mentorin und Trainerin
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