Nachlese zum ABU Workshop – Mach dir deinen Alltag leichter

Unter­neh­me­rin zwi­schen Fami­lie & Busi­ness

War­um Selbst­für­sor­ge für uns als Unter­neh­me­rin­nen so wich­tig ist, und wir sie nicht unter­schät­zen soll­ten, dar­um ging es im Work­shop unse­rer Mit­frau Anja Rade­ma­cher am 20. Sep­tem­ber 2023 um 19.00 Uhr im CoWor­king Space in Ove­r­ath.

Balan­ce im All­tag heißt, den All­tag mit all sei­nen Auf­ga­ben aus Fami­lie und Busi­ness so zu gestal­ten, dass die eige­ne Selbst­für­sor­ge dar­in inte­griert ist.  Selbst­für­sor­ge ist nicht der Aus­gleich im All­tag, son­dern schafft die Basis, um den All­tag mit aus­rei­chend Ener­gie leben zu kön­nen.

An die­sem Abend erläu­ter­te Anja uns den 5 Stu­fen Pro­zess – der von ihr ent­wi­ckel­ten – 
Feel­good-Metho­de.  Mit die­ser Arbeits­wei­se unter­stützt Sie seit Jah­ren Frau­en im Span­nungs­feld zwi­schen Beruf und Fami­lie und beglei­tet sie dabei, ihren All­tag leich­ter zu gestal­ten.

Die Feel­good-Metho­de – in 5 Schrit­ten in einen ent­spann­ten All­tag

Schritt 1: Kom­pass aus­rich­ten
Ver­schaf­fe dir Klar­heit
Was sind dei­ne High­lights, dei­ne Her­aus­for­de­run­gen, dei­ne Stol­per­stei­ne?
Wie soll dein All­tag aus­se­hen?

Schritt 2: weni­ger Stress, mehr Erfol­ge
Über­prü­fe dei­ne To-do-Lis­te und set­ze Prio­ri­tä­ten

Schritt 3: kraft­voll navi­gie­ren
Ken­ne und nut­ze dei­ne Res­sour­cen

Schritt 4: Struk­tu­riert ans Ziel
Mach dir einen Plan, lege Zwi­schen­zie­le fest, packe dir einen „Notfall“-Koffer

Schritt 5: Dran­blei­ben und Durch­star­ten
Aus Theo­rie wird Pra­xis.
Aus­pro­bie­ren – Reflek­tie­ren – Nach­jus­tie­ren

An die­sem Abend gab es sowohl von Anja vie­le pra­xis­be­zo­ge­ne Bei­spie­le aus ihrer Bera­tungs­er­fah­rung als auch inter­es­san­te Bei­trä­ge von den teil­neh­men­den ABUs.

Ein­zel­ne kur­ze Pra­xis­auf­ga­ben an wich­ti­gen Stu­fen im Feel­good-Pro­zess ermög­lich­ten uns als Unter­neh­me­rin­nen, die ver­mit­tel­te Metho­de direkt auf unse­re per­sön­li­chen Belan­ge anzu­wen­den und einen Trans­fer in die Pra­xis zu machen, um an die­sem Abend als Unter­neh­me­rin Werk­zeu­ge für mehr Leich­tig­keit im All­tag mit nach Hau­se zu neh­men. Dafür bedan­ken wir uns recht herz­lich bei Anja.

Für alle, die aus ter­min­li­chen Grün­den nicht die Chan­ce hat­ten, unse­re ABU-Ver­an­stal­tung von Anja zu besu­chen, gibt es gute Nach­rich­ten. Am Mitt­woch, den 25.10.2023 wird Anja die­sen Work­shop eben­falls in unse­rem befreun­de­ten Netz­werk bei der Wei­ber­wirt­schaft hal­ten. Außer­dem führt Anja am 31.10.2023 die­sen Work­shop digi­tal und am 11.11.2023 als digitalen “Feel­good Tag” Tages-Work­shop kos­ten­pflich­tig durch.